요통은 사람들이 의학적 도움을 구하거나 결근하는 가장 흔한 이유 중 하나입니다. 요통은 전 세계적으로 장애의 주요 원인입니다.
다행히도 이러한 조치는 특히 60세 미만에서 발생하는 대부분의 요통 발작을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
예방에 실패하면 간단한 가정 요법과 신체의 적절한 사용으로 몇 주 안에 등을 치료할 수 있습니다. 요통을 치료하기 위해 수술이 필요한 경우는 드뭅니다.
등이 아픈이유
1.근육의 과도한 긴장
반복적으로 들어 올리거나 갑작스러운 어색한 움직임은 등 근육과 척추 인대에 무리를 줄 수 있습니다.
건강에 해로운 사람들의 경우 등에 지속적으로 압력을 가하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.
2.디스크 질환
추간판은 척추뼈 사이에서 쿠션 역할을 합니다.
디스크 내부의 부드러운 물질은 팽창하거나 파열되어 신경을 압박할 수 있습니다.
그러나 불룩하거나 파열된 디스크는 요통을 유발하지 않을 수 있습니다.
디스크 질환은 일반적으로 척추 엑스레이, CT 스캔 또는 다른 이유로 수행된 MRI에서 감지됩니다.
3.관절염
척추관절염(척추 관절의 느린 퇴행)은 요통의 가장 흔한 원인입니다.
우리는 모두 나이가 들면서 마모를 경험하며 나이가 들면서 등이 움직이기 시작하는 것은 정상입니다.
척추 관절 사이의 연골이 파괴되면서 주변 조직에 염증이 생길 수 있습니다.
연골의 염증과 얇아짐은 관절의 마찰을 증가시켜 요통을 유발할 수 있습니다.
4.좌골신경 질환
허리 통증은 때때로 다리 통증과 관련이 있으며 무감각이나 따끔거림을 포함할 수 있습니다.
이것을 좌골신경통이라고 합니다.
척추의 신경이 눌리거나 눌리기 때문입니다.
대부분의 좌골 신경통 환자의 경우 다리 통증이 가장 심할 수 있으며 때로는 허리 통증이 경미하거나 전혀 없을 수 있습니다.
대부분의 경우 좌골 신경통은 신경을 압박하는 탈출된 디스크로 인해 발생합니다.
디스크는 탈출하여 척추를 쉽게 움직일 수 있지만 때로는 탈출이 신경근을 "잡아" 통증이 다리와 발까지 확장될 수 있습니다.
경우에 따라 몇 개월이 걸릴 수 있지만 대부분의 사람들은 빠르게 회복됩니다.
가능한 한 빨리 가벼운 운동을 시작하면 좌골 신경통에 많은 도움이 됩니다. 물리 치료사를 만나는 것도 좋은 생각입니다.
5.척추관 협착증
요통은 때때로 걷기 시작한 지 몇 분 후에 시작되고 앉았을 때 빠르게 개선되는 경향이 있는 다리 통증과 관련이 있습니다.
이것을 척추관 협착증이라고 합니다.
이것은 태어날 때부터 시작될 수도 있고 나이가 들면서 발생할 수도 있습니다.
척추의 중추신경이 위치한 작은 공간을 무언가가 압박할 때 문제가 발생할 수 있습니다. 척추관 또는 신경근관이라고 하는 이 공간은 뼈나 인대로 압축될 수 있습니다.
증상은 일반적으로 양쪽 다리에 영향을 미치지만 한쪽 다리가 다른 쪽 다리보다 더 심할 수 있습니다.
통증은 일반적으로 앉고 휴식을 취하면 개선되며 일부 사람들은 약간 구부린 상태로 걸을 때 통증이 완화된다는 것을 알게 됩니다.
좌골 신경통과 마찬가지로 주요 문제는 허리 통증보다 다리 통증이 더 많은 경향이 있습니다.
대부분의 경우 좌골신경통이나 척추관 협착증은 심각한 문제가 아닙니다.
그러나 증상이 많은 문제를 일으키고 삶의 질에 심각한 영향을 미치는 경우 의사와 상담하여 추가 조언과 기타 조치를 받아야 합니다.
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