한 여론조사기관의 조사에 따르면, 이유 없이 숨이 차고 여기서 더해 가슴이 답답한 경우를 겪은 적이 있는지 묻는 질문에 환자의 30% 이상이 '그렇다'고 답했다.
또한, 코로나19로 인해 마스크 착용 시간이 늘어나면서 호흡곤란, 우울증 등 심각한 증상을 겪는 분들이 많아지고 있습니다.
이유 없이 가슴이 답답하고, 지속적인 긴장감, 호흡곤란 증상이 자주 나타난다면 어떻게 해야 할까요?
숨이 차고 가슴이 답답
이유없이 숨이 차면서 답답한 가슴으로 병원을 찾는 사람들이 늘고 있다.
폐 질환이나 빈혈이 원인일 수 있지만 이 질환의 주요 원인은 심장 질환입니다.
심장의 다양한 구성 요소(예: 심근, 심낭, 판막, 관상동맥 및 주요 혈관)의 불규칙성뿐만 아니라 심장 박동 및 전도와 관련된 장애를 포함하여 다양한 요인이 증상 발현으로 이어질 수 있습니다.
1. 폐의 기능적 이유
폐 기능 문제로 인한 호흡 곤란에는 천식, 기관지염, 만성 폐쇄성 폐질환 등 심각한 호흡기 증상이 동반되는 경우가 많습니다.
또한, 호흡기 관련 내과나 검사를 통해 질병의 원인을 비교적 명확하게 밝힐 수 있는 것이 특징이다.
원인이 폐인 경우, 똑바로 누워 숨가쁨을 완화할 수 있습니다.
2. 심장의 문제
심장 문제는 가슴 통증과 호흡곤란이 특징입니다.
부정맥이나 판막 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다.
폐동맥 혈압이 상승하면 기침, 가래, 부종 등의 숨이 차고 이유없이 가슴이 답답한 증상이 나타날 수 있다.
3. 내과적인 문제
폐나 심장 문제 외에도 내부 원인에는 갑상선 기능 장애로 인한 가슴 답답함이 포함됩니다.
갑상선호르몬이 너무 많이 분비되면 신진대사가 빨라지고 맥박이 불규칙해지며 심장박동이 빨라지고 가슴이 두근거리며 호흡이 불편해진다.
가벼운 운동이나 계단을 오르내리는 경우에도 숨이 차고 가슴이 답답한 증상이 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 항진증의 가장 흔한 원인은 자가면역 질환으로, 주로 20~40세 여성에게 영향을 미칩니다.
갑상선 기능 저하증의 일부 형태는 부종과 관련된 호흡 곤란을 유발할 수도 있습니다.
4. 근골격 질환의 문제
숨이차는 증상은 내부 문제보다는 근골격계 문제로 인해 발생할 수 있습니다.
경추의 상태가 좋지 않으면 숨을 쉽게 쉬지 못할 수도 있습니다.
목이 일직선이거나 목이 높거나 갈비뼈 운동과 관련된 척추 측만증이 있는 경우에도 호흡 곤란이 있을 수 있습니다.
이런 경우에는 마사지나 스트레칭을 통해 호흡을 개선할 수 있습니다.
또는 폼롤러 등 스트레칭 기구를 이용해 척추를 부드럽게 해주는 것도 효과적이다.
5. 스트레스로인한 원인
과도한 교감 신경계로 인한 스트레스는 호흡 곤란을 유발할 수 있습니다.
위의 경우나 다른 검사를 통해서도 명확한 원인을 찾기 어려운 경우에는 교감신경계 원인일 수 있습니다.
호흡곤란으로 인한 불편함은 직접 겪어보지 않으면 그 정도를 알기 어려우며, 단순한 호흡곤란으로 끝나지 않고 어지럼증, 식은땀, 극도의 공포감을 동반하는 경우에는 호흡곤란으로 인한 불편함을 유발할 수 있습니다.
숨이 차고 가슴이 답답 Q&A
Q. 갑자기 이유없이 가슴이 답답합니다.
역류성식도염의 가능성이 있는 것 같습니다.
역류성 식도염의 증상은 다양합니다.
가슴이 답답한것이 주요 증상이며, 일주일에 1회 이상 또는 일상생활에 지장을 주는 수준으로 가슴답답함이 발생하는 경우에는 역류성 식도염을 의심해 볼 수 있습니다.
그 밖에 누워있거나 몸을 구부릴 때 숨이차고 가슴쓰림, 쉰 목소리, 목에 이물감, 작열감, 가슴에 이물감 등이 나타난다.
인후 불편함, 쉰 목소리, 구강 건조, 삼키기 어려움, 충치 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
역류된 위 내용물이 하부 식도의 기침 수용체를 자극하여 기침이나 가래 생성을 유발할 때도 발생할 수 있습니다.
역류성식도염은 조기치료가 매우 중요합니다.
증상이 조금 좋아지면 약을 중단하거나, 생활습관이나 식습관을 조절하지 않고 약에만 의존하는 것은 독과 같아서 재발이 매우 빠른 매우 귀찮은 질병입니다.
특히 식습관이 중요합니다.
따라서 위와 식도 사이의 괄약근을 이완시키기 위해 술을 마시거나 삼겹살 등 지방이 많은 음식을 섭취하는 것을 주의하고, 탄산음료, 주스, 커피, 매운 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
위산분비를 촉진하는 자극식품 등이 있습니다.
또한, 규칙적인 식사 시간, 야식을 피하는 것, 식사 후에는 산책이나 운동을 하는 것도 큰 도움이 된다고 합니다.
특히 잠자리에 들기 3시간 전에는 식사를 피하는 것이 좋습니다.
체질량지수가 과체중이거나 비만인 경우 적절한 체중 감량도 식도염에 큰 도움이 될 수 있습니다.
식생활과 생활습관을 조정하고 식도와 위 기능이 정상으로 돌아올 때까지 최소 2~4주 동안 약을 계속 복용하는 것이 좋습니다.
Q. 직장내의 스트레스가 심한데 이것 때문에 숨이 차고 가슴이 답답할수있나요?
스트레스는 교감신경계를 활성화시키고 부교감신경계를 억제하여 코르티솔을 분비하여 혈당치를 높이고 에피네프린을 분비하여 교감신경계를 재자극시킵니다.
스트레스는 정신적 불안, 흥분, 긴장을 유발할 수 있습니다.
이는 교감신경계를 활성화시켜 가슴이 답답하고 숨이찬 증상을 유발할 수 있습니다.
스트레스로 인해 교감신경계가 흥분되고 부교감신경계가 억제됩니다.
부교감 신경계는 소화 시스템에서 역할을 합니다. 따라서 스트레스는 소화불량, 역류성식도염, 만성위염, 과민성대장증후군 등의 질병을 유발할 수 있습니다.
스트레스는 또한 수분 대사, 혈액 순환 및 림프 순환에 영향을 미칩니다.
메니에르 증상은 림프 순환 문제와 전정 기관의 림프액 증가로 인해 발생할 수 있습니다.
스트레스로 인해 자율신경의 불균형이 생기면 심장에도 영향을 미칠 수 있다.
스트레스가 많은 상황은 심장 박동을 더 빠르게 하고 관상 동맥을 수축시켜 심장 순환에 스트레스를 줄 수 있습니다.
심장 기능 문제로 인해 순환계 문제와 가슴 압박감이 발생할 수 있습니다.
이런 상황이 계속되고 음주, 흡연, 불규칙한 식습관 등 나쁜 생활습관이 계속되면 동맥경화증을 일으키고, 나아가 협심증이나 심근경색까지 유발할 수 있다.
기타 기질적 원인 없이 가슴이 답답함, 두통, 현기증, 입마름, 안구건조, 시력저하, 기억상실, 호흡곤란, 복통, 변비 또는 설사 등 스트레스로 인한 증상이 있는 경우에는 가까운 자율신경계과를 방문하시기 바랍니다.
장애치료클리닉을 방문하셔서 의학적 조언과 상담을 받아보시기 바랍니다.
Q. 숨쉬기가 힘들고 가슴이 답답하며 소화가 안됩니다.
소화불량이 발생하면 숨이 차고 가슴이 답답한 증상, 조기 포만감, 체지방, 복부 팽만감, 잦은 트림 등의 증상이 나타나는 경우가 많다.
검사상 이상이 없더라도 위의 연동운동이 약해지면 기능성 위장병으로 인해 가슴이 답답하고 호흡곤란 증상이 나타날 수 있는데, 이는 섭취한 음식이 위에서 완전히 소화되지 않고 가스가 차기 때문입니다.
그리고 독소를 생성해 담즙정체를 일으키는데, 이는 축적으로 인해 발생하는 증상이다. 즉, 가슴 답답함이란 배에 가스가 과잉 증가하여 복강 내압이 발생하여 흉강에 압력이 가해지면서 나타나는 증상으로, 특히 자주 불편함을 느낄 때, 소량을 먹어도 흉통이 발생하게 됩니다.
배탈로 인해 식욕 부진, 속쓰림, 태양 신경총 통증, 메스꺼움, 가슴 답답함 등이 발생할 수 있습니다.
따라서 흉부 답답함 증상은 소화 장애로 인한 위 자극으로 인해 나타나는 경우가 많으므로 위의 운동성 및 기능을 회복하고 위내압을 감소시키며 역류를 감소시켜야 하며 음식물이 충분히 소화되고 위산이 분비되도록 치료를 해야 한다.
위 운동성을 증가시키고 흉강 내 압력을 감소시켜 기능을 회복시켜 흉부 압박감을 완화하고 소화를 편안하게 해줍니다.
또한, 자율신경계 불균형으로 인한 심박수 증가나 심박수 이상 문제를 해결하기 위해서는 과잉 교감신경계를 이완시키는 동시에 부교감신경계를 자극하여 저하된 위장 기능을 개선시키는 치료가 필요합니다.
위장을 건강하게 유지하기 위해서는 생활습관 관리가 중요하며, 재발을 예방하기 위한 치료, 식이요법, 운동, 스트레스 관리 방법도 중요합니다.
Q. 검사에서는 별다른 이상이없는데 가슴이 답답하고 숨이 차요
가슴이 답답하고 심장이 답답한 증상이 있으나 심전도나 X-ray상 이상이 발견되지 않는 경우. 흉통은 종종 폐, 심장, 식도염 또는 위염과 관련이 있습니다.
일반적으로 폐 이상은 기침, 발열, 비정상적인 가래, 흉통 등의 증상으로 나타나며, 흉부X선이나 CT 촬영 등을 통해 진단할 수 있다.
또한, 가슴 통증이 협심증 등 심혈관 이상으로 인한 경우에는 가슴이 돌에 눌리거나 눌리는 듯한 답답함과 통증을 경험할 수도 있습니다.
운동으로 인해 신체의 산소 필요량이 증가하면 상황은 더욱 악화됩니다.
역류성 식도염은 소화불량, 속쓰림을 동반하는 경우가 많다.
질문자님의 상황에 대해서는 어떤 증상이 언제 악화되는지 다시 한 번 생각해 보시고, 증상이 지속된다면 가까운 병원에 내원하셔서 부정맥 정밀검사 등 기본적인 검사를 받으시길 권해드립니다.
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