최근 들어서 섬유근육통을 앓고 있거나 여러 증상들로 인해서 고통받고 계신 분들이 발생하고 있습니다.
그래서 이번시간에 이에 대해서 구체적으로 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
섬유근육통 이란?
우리 몸의 연조직 전반에 걸쳐 섬유근육통 증상은 지속적인 근골격계 통증, 경직, 감각 이상, 수면 장애 및 피로를 유발합니다.
통증 포인트는 만졌을 때 발생하며 전신에 분포합니다.
섬유근육통 증상
통증은 이 상태의 가장 중요한 징후입니다.
몸의 어느 곳에서나 나타날 수 있지만 점차 퍼지며 허리, 목, 어깨 통증이 가장 흔하게 나타납니다.
특히 근육이 따끔 거림, 뻣뻣함 같은 다양한 종류가 있으며 다양한 정도의 고통을 겪을 수 있습니다.
적당한 운동으로도 통증이 유발될 수 있습니다.
섬유근육통 증상 같은 경우 하루 종일 대부분의 사람들은 깨어날 때 발생하는 근육과 관절의 경직과 통증이 개선되는 것을 경험합니다.
그러나 일부 개인은 더 심각한 수준에서 하루 종일 이러한 증상을 계속 경험할 수 있습니다.
또한 레이노병과 관련된 이상한 감각이나 증상을 경험한다고 보고할 수도 있습니다.
자주 피곤함을 느끼고 잠에서 깼을 때 피로를 느끼는 것은 수면 방해와 함께 섬유근육통의 두 번째로 두드러지는 특징입니다.
이 상태는 인지 장애, 두통, 불안, 우울증 및 기억력 문제를 유발할 수 있는 압통점의 통증에 대한 민감성을 유발할 수 있습니다.
이 상태의 원인은 다양하며 정신적 스트레스, 감염 또는 수술과 같은 의학적 질병을 포함할 수 있습니다.
섬유근육통이 있는 개인은 또한 과민성 방광, 월경통, 과민성 대장 증후군, 비심인성 흉통 및 편두통 같은 증상들이 나타날 수 있습니다.
섬유근육통 원인
섬유근육통 증상 의 원인은 근육통과 관절통은 비정형적인 불편감으로 인해 발생하는 결과일 수 있습니다.
중추신경계의 세로토닌 분해가 감소되고 성장 호르몬 분비도 감소합니다.
또 다른 요인은 물질 P 제제와 함께 스트레스에 대한 감소된 부신 피질 호르몬 분비 반응입니다.
자율신경계의 오작동이 명백하여 일반적으로 통증을 유발하지 않는 자극에 대해 통증을 느끼게 됩니다.
또한 섬유 근육통은 우울증, 불안 및 건강 불안을 포함한 다양한 정신 이상으로 나타날 수 있습니다.
섬유근육통이 있는 개인의 약 30%가 정신 병리의 징후를 보입니다.
섬유근육통 진단
3개월 이상 전신의 근골격계 불편함을 경험하고 특정 신체 부위 18개 중 11개 이상에서 눈에 띄는 압통이 나타나면 일반적으로 섬유근육통 증상 진단을 내립니다.
그러나 섬유근육통이 있는 모든 개인이 이러한 기준에 맞는 것은 아닙니다.
일부는 특정 부위에서 통증이 심해지고 압통점이 줄어들 수 있기 때문입니다.
신경학적 및 근골격 검사는 종종 통찰력을 거의 제공하지 않지만 섬유 근육통을 진단하기 위한 현재 테스트 방법은 존재하지 않습니다.
또한 섬유근육통 증상 환자에서 염증, 갑상선 기능 장애, 상승된 근육 효소 수치가 드러나지 않아 염증성 근병증, 류마티스성 다발근통 및 갑상선 기능 저하증과 같은 다른 질병과의 감별이 필요한 경우가 많습니다.
섬유근육통 치료법
1. 약물치료
섬유근육통 증상에 대한 교육은 신체 활동, 적절한 수면 및 통증 관리를 위한 약물과 함께 치료의 핵심입니다.
증상을 조절하기 위해 항우울제, 항경련제 및 근육 이완제와 같은 약물이 처방됩니다.
일반적으로 이러한 약물은 밤에 복용하며 필요한 결과에 도달할 때까지 시간이 지남에 따라 복용량이 증가합니다.
그럼에도 불구하고 구강 건조, 체중 증가 및 불규칙한 배변과 같은 부작용 결과를 초래할 수 있습니다.
비스테로이드성 항염증제가 도움이 되는지 확인하고 싶을 수 있습니다.
그렇지 않은 경우 부정적인 결과를 피하기 위해 사용을 제한하십시오.
스테로이드나 마취제는 효과가 제한적이기 때문에 주의 깊게 사용해야 합니다.
2. 운동치료
섬유근육통 증상을 관리하기 위해 유산소 활동을 자주 하는 것이 중요합니다.
걷기, 자전거 타기 또는 수영은 모두 좋은 선택입니다.
불편함을 유발하지 않는 낮은 강도부터 시작하여 천천히 조심스럽게 운동 루틴을 시작하는 것이 중요합니다.
운동 시간을 점차적으로 20~30분으로 늘리고 이 루틴을 일주일에 3-4회 수행합니다.
20분 동안 걸으면서 불편함을 느끼기 시작하면 시간을 줄이고 상황을 평가하십시오.
불편함이 느껴지지 않으면 점차 운동 시간을 늘리는 것이 중요합니다.
또한 일상생활에 부드러운 스트레칭을 포함시키십시오.
더 나은 수면의 질을 위해 카페인과 심야의 격렬한 운동을 피하는 것이 증상을 크게 줄이는데 도움이 됩니다.
섬유근육통 예후
섬유 근육통 증상 예후 속도는 환자마다 다릅니다.
어떤 사람들은 지속적인 신체 통증을 호소하지만 어떤 사람들인 그렇지 않은 경우가 많습니다.
이러한 경우 근처의 의료 시설에서 치료를 받으면 통증이 적당히 조절됩니다.
반대로 대학병원을 선택해도 증상이 호전되지 않고 오히려 통증이 심해지는 경우도 있습니다.
아주 작은 움직임에도 심한 통증을 호소하며 일상생활을 할 수 없을 정도로 진행됩니다.
지속적인 통증이나 극심한 피로가 직장 생활, 수면 일정 또는 집안일을 방해한다면 의사에게 연락하는 것이 현명합니다.
섬유근육통이 기형이나 장애를 일으키지 않는 방법을 아는 것이 중요합니다.
약물치료, 물리치료, 행동치료 등 다양한 효과적인 치료 방법이 있습니다.
질병의 경과는 환자의 행동에 따라 달라지며 심리적인 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로 스트레스 관리 능력을 잘 유지하는 것이 좋습니다.
따라서 전문가의 지침을 구하고 전문가의 적절한 도움을 받는 것이 가장 중요합니다.
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