방귀는?
장내에 쌓이는 가스를 배출하기 위한 사람이라면 누구나 뀌는 자연스러운 생리현상이다
하루에 20번 이하로 뀌게 되는 건 매우 건강하니 걱정할 필요가 없다
하지만 너무 과하게 방귀가 자주 나오는 증상을 겪고 있으면 한 번쯤 병원에 가서 정밀진단을 받거나 장내시경 검사를 해보는 것이 좋다
그래야 방귀가 자주 나오는 원인을 정확히 알 수가 있기 때문이다.
방귀가 자주 나오는 원인
원인은 매우 다양하게 존재한다 어떤 것들이 방귀가 자주 나오는 증상을 만드는지 한번 알아보자
1.소장 세균
너무 잦은방귀는 소장에 세균이 많기 때문에 발생하는 것 일수가 있다
대부분 대장 속에는 미처 소화하지 못한 음식물을 분해하는 세균들이 존재하지만 소장 속에는 이런 세균들이 거의 없다
이때 소장에 세균에 감염돼서 세균의 수가 기하급수적으로 늘어나게 되면 소장에서 음식물 잔해 분해과정이 시작되면서 방귀가 자주 나오는 증상이 나타나게 된다
이때 비정상적으로 생성된 가스들이 방귀가 자주 나오는 원인이 된다.
2.유제품
한국인 특성상 유제품을 소화시키는 "유당 분해효소"가 적기 때문에 유제품을 섭취하게 되면 장속에 가스가 많이 차게 된다.
실제 한 연구결과에 의하면 하루에 우유 3잔을 먹는 그룹과 그렇지 않은 그룹의 방귀 횟수를 연구한 결과 우유 3잔을 먹는 그룹이 압도적으로 많이 뀌었다고 한다
또한 유당 분해효소가 적으면 적을수록 장 질환을 발생시킬 확률이 높다고 밝혔다.
3.포X맵
해당 식품을 섭취해도 방귀가 자주 나오는 원인이 된다
특히 포X맵 식품은 체내 소화 효소로 잘 분해되지 않아서 대부분 대장에 남게 되는데 이때 장내 미생물에 의해서 발효과정 중 가스를 발생시킨다.
대표적인 포X맵 식품은 생마늘, 양파, 양배추, 콩류 가있다. 해당 음식 들어 먹으면 방귀가 자주 나오는 증상을 발생시키게 된다.
4.장질환
방귀 소리가 유독 큰 사람들이 있다 이런 사람들의 방귀가 자주 나오는 원인은 항문을 조이는 괄약근과 가스의 양과 상관이 있다
괄약근이 항문을 꽉 조여주는 상태에서 작은 구멍을 통해 가스가 한꺼번에 배출이 되다 보니 항문 주변의 피부가 떨려서 소리가 발생한다
이는 건강상 문제가 전혀 없지만 만약 복통, 체중감소, 식욕부진 등의 증상을 앓고 있는 상태에서 소리가 크다면 장에 관련된 질환을 앓고 있을 가능성이 크다
방귀가 자주 나오는 증상
사람마다 증상이 조금씩 다르기는 하지만 전체적으로 보면 대부분 비슷한 구석이 많다.
1.복부 팽만감
장 내에 가스가 심하게 찼음에도 불구하고 쉽게 배출이 되지 않는 증상이다
이는 위나 장에 관련된 질환에 의해서도 발생하지만 방귀가 자주 나오는 증상을 겪고 있을 때 빠르게 가스가 차게 되면서 복부에 팽만한 느낌이 들게 된다.
만약 너무 과하게 자주 느껴지게 된다면 반드시 병원에 가서 정밀 진단을 받아야 하는 상태이다.
2.냄새가 심하다
방귀가 자주 나오는 증상이 나타나면서 냄새까지 심해지는 경우이다
이는 섭취한 음식물이 단백질이나 지방이 풍부하다면 심할 수밖에 없다
대표적으로는 계란, 우유, 육류 등이 있다 이밖에도 변비 환자라면 장속에 대변이 가득 차 있기 때문에 냄새가 날 수도 있다
하지만 반대로 위암 같은 매우 위험한 질환의 전조증상일 수도 있지만
이는 드물지가 않기에 크게 신경 쓰기보다는 1년에 한 번씩 위내시경을 검사해서 알아보는 것이 좋다
3.속 쓰림
방귀가 자주 나오는 증상이 생기면서 속까지 쓰리다면 이는 위 관련 질환일 가능성이 크다
대부분 방귀가 자주 나오는 원인은 들이마신 공기로 인해서 생기는 것이 대부분이지만 위궤양, 위장염 등의 질환을 앓고 있고 심하면 속이 타는듯한 통증을 느끼기도 한다
그러니 이럴 때는 반드시 병원에 가서 정밀검진을 받아봐야 한다 잘못하다가는 암으로까지 발전할 가능성도 있기 때문이다.
방귀 해결방법
1.프X바X오X스 섭취
시중에서 파는 프X바X오X스 제제를 섭취하면 방귀 자주 나오는 원인을 없앨 수가 있다
장속에 유익한 균을 만들어내어 장 건강을 책임지고 활발하게 활성화시켜주게 된다
그러니 하루에 1포씩 꾸준히 섭취해 보길 바란다 분명 효과가 있을 것이다.
2.음식을 꼭꼭 씹어먹는다
방귀가 자주 나오는 원인 대부분은 음식을 빠르게 먹음으로써 공기를 많이 삼키게 돼서 발생하게 된다
특히 면 종류의 음식을 먹을 때 장속에 공기가 굉장히 많이들 어가 방귀가 자주 나오는 원인을 나타나게 한다
그러니 음식을 최대한 꼭꼭 씹어먹고 천천히 먹음으로써 해결하면 된다
만약 이렇게 했는데도 나아지지 않는다면 병원에 내원해서 정밀검진을 받아봐야 한다.
3.음식을 제한한다
탄산음료나 소화가 제대로 이루어지지 않는 밀, 귀리, 감자, 콩, 옥수수 등의 음식들을 많이 먹지 않는다
또 가공 설탕, 감미료 같은 식품이 들어간 음식도 가능한 섭취하지 않는 것이 좋다.
가장 중요한 유제품 음식은 먹더라도 과하게 먹는 것이 아닌 하루 권장량을 제한해두고 섭취해주는 것이 좋다.
자이렇게 방귀가 자주 나오는 증상과 방귀가 자주 나오는 원인에 대해서 매우 구체적으로 알아봤다
무조건 적으로 방귀가 나온다고 해서 질환이 있거나 문제가 있는 것은 아니기 때문에 반드시 체크하는 것이 필수이고 만약 심각하게 비정상적으로 나타난다면 이는 반드시 병원에 내원해서 정밀검사를 받아봐야 한다.
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