건강사전

고지혈증 수치

보드바이저 2023. 1. 4.

고지혈증이란?

사람의 지방은 몸에 흡수될 때 물과 섞이지 않고 단백질과 결합합니다.

이러한 결합 지방에는 트리글리세리드, 콜레스테롤, 인지질 및 유리 지방산이 포함됩니다.

단백질과 결합하여 수용성 지단백질을 생성합니다.

고지혈증 수치가 높은 사람들은 평소보다 지방이나 콜레스테롤 수치가 높습니다.

많은 사람들은 콜레스테롤이 음식에서 발견될 수 있다고 생각하지만 실제로는 간에서 합성됩니다. 어떤 사람들은 콜레스테롤이 음식을 통해 섭취된다고 믿기 때문에 오해가 지속됩니다.

그러나 체내 콜레스테롤의 20% 미만이 음식에서 발견됩니다.

고지혈증의 진단은 공복혈액검사로 간단하게 할수있습니다.

정상 콜레스테롤 수치는 200mg/dL 미만이며 수준은 200~239mg/dL이며 240mg/dL 이상이면 고지혈증으로 진단됩니다.

총콜레스테롤 수치가 아닌 좋은 콜레스테롤 수치로 진단하는 경우가 많습니다.

높은 LDL 콜레스테롤 수치 160mg/dL 이상 또는 130-159mg/dL에 근접은 고지혈증 수치가 높다고 진단 됩니다.

100~129mg/dL 이상은 경계성 고지혈증, 100mg/dL 이하면 정상으로 봅니다.

LDL 콜레스테롤 수치가 100~99mg/dL이면 이상적인 것으로 분류됩니다.

고지혈증의 증상은 존재하지 않습니다.

하지만 수치가 높으면 당뇨병, 비만 및 기타 심혈관 문제를 일으킬 수 있습니다.

장기간 치료되지 않은 고지혈증은 동맥 경화 및 동맥압 증가를 유발할 수 있습니다.

총 콜레스테롤, 트리글리세리드 및 HDL 콜레스테롤과 같은 수치는 고지혈증이 있는지 판단하는 데 사용됩니다.

이러한 고지혈증 수치와 결과를 보면 스트레스를 받을 수 있지만 걱정할 필요는 없습니다.

고지혈증 환자는 생활 습관과 식습관을 바꾸면 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 쉽게 낮출 수 있습니다.

콜레스테롤 수치는 20년의 장기간에 걸쳐 죽상동맥경화증의 비율을 증가시키기 때문에 낮은 수치도 위험을 나타냅니다.

고혈압이나 당뇨병이 있는 경우 콜레스테롤 수치를 즉시 낮춰야 합니다.

콜레스테롤 수치에 집착하는 것보다 식단 변화와 운동에 집중하는 것이 좋습니다.

수치가 조금 높더라도 숫자에 연연하지 말고 건강한 식습관과 운동에 집중하는 것이 최선의 조치입니다.

콜레스테롤은 무조건 나쁘지않다

콜레스테롤은 건강한 생활에 필수적인 지방 기반 요소입니다.

그러나 대부분의 사람들은 건강을 해치는 해로운 불순물이라고 생각합니다.

사실, 콜레스테롤은 필수 지방산입니다.

이는 모든 살아있는 세포에 존재하는 기름입니다.

콜레스테롤은 수용성이 아닌 기름기 때문에 수용성 혈액과 섞이지 않습니다.

단백질이 서로 결합하고 지단백질이 결합하면 이러한 구성 요소가 혈류를 통해 이동할 수 있습니다.

단백질을 결합하면 지단백질이라는 다른 구조가 생성됩니다.

다른 지단백질은 고밀도 또는 저밀도 지단백질보다 단백질의 합성 버전에서 생성됩니다.

혈관 손상 및 심혈관 질환을 유발하는 LDL은 나열된 유해 지단백질 중 하나입니다.

HDL은 동맥경화증이 없는 동맥을 통해 LDL에서 간으로 콜레스테롤을 운반합니다.

또한 HDL에 의한 전송 덕분에 높은 LDL이 제거됩니다.

그렇기 때문에 콜레스테롤이 무조건 나쁘다고 판단해서는 안됩니다.