아드레날린 이란
부신은 스트레스 호르몬인 에피네프린으로도 알려진 아드레날린을 생성합니다.
해당 호르몬은 신체의 부신에서 생산되며 인지된 스트레스나 위험 상황에서 혈류로 방출됩니다.
아드레날린 이란 몸에 들어가면 신경계가 더 민감하게 반응합니다.
누군가 위협을 가하거나 위험한 상황에 처했을때 사람의 몸은 즉시 아드레날린으로 반응합니다.
이로 인해 심장이 뛰고 몸이 떨리는 증상이 나타납니다.
어떤 사람들은 땀을 흘리거나 피부가 얼얼한 느낌을 받기도 합니다.
즉 위협적이고 안전하지 않거나 문제가 있는 환경에 있을 때 아드레날린이 분비되면서 반응 시간이 늘어나게됩니다.
또한 이것은 자연스럽고 건강한 반응입니다.
아드레날린 높으면 신체 반응
아드레날린 이란 두려움과 흥분과 같은 감정은 신체가 아드레날린과 함께 코르티솔과 알도스테론을 생성하도록 합니다.
아드레날린은 자동으로 방출되어 심장 및 폐와 같은 신체의 다른 부분에 신호를 보냅니다.
방출되면 반응해야 하는 신체의 다른 시스템에 정보를 전달합니다.
이로인해 방출의 결과로 다음과 같은 증상들이 나타나게됩니다.
- 혈압이 상승한다
- 심박수가 크게 증가한다
- 통증에 둔감하다
- 동공이 확대된다
- 다리가 떨린다
- 발한이 과하게 발생한다
더 빠른 속도로 달리거나 부상을 당해도 통증이 느껴지지 않습니다.
또한 일어날 때 몸은 생존 상태에 들어갑니다.
심계항진 및 심박수 상승과 같은 증상은 일반적으로 위험하거나 스트레스가 많은 상황에서 벗어나면 가라앉습니다.
이 현상은 위험한 상황에서 우리가 안전을 유지하는 데 도움이 되기 때문에 구어체로 투쟁 또는 도피 반응이라고 합니다.
따라서 아드레날린 이란 마냥 나쁜것이 아니기 때문에 알고있으면 매우 도움됩니다.
아드레날린은 조절해야한다
스트레스가 많은 상황이 발생하면 부신은 활동을 자극하는 신경에 직접 연결됩니다.
이 과정은 아드레날린을 혈류로 방출하여 이미 존재하는 아드레날린 수치를 증가시킵니다.
그러면서 아드레날린이 빠르게 방출됩니다.
그리고 발생 후 몇 분 이내에 다시 원래대로 돌아옵니다.
즉 부신에 대한 신경 자극이 끝나면 아드레날린 생성이 중단됩니다.
하지만 지속적인 스트레스는 뇌하수체에서 부신피질 자극 호르몬을 방출합니다.
이것은 부신에서 코르티솔 분비를 증가시킵니다.
이로인해서 각종 질환을 유발하고 건강에 매우 좋지않습니다.
코르티솔은 장기 및 만성 스트레스에서 중요한 역할을 합니다.
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